بالاخره سویا خوبه یا بد؟ واقعیت این است که هر ۱۰۰ گرم لوبیای سویا ۱۶ گرم پروتئین دارد که به طور متوسط دو برابر پروتئین موجود در حبوبات دیگر است. این پروتئین‌ها به کنترل دیابت و کلسترول خون کمک می‌کند و در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال و بیماری‌های قلبی عروقی موثر است. سویا منبع فوق‌العاده آهن، فسفر، منیزیم، زینک،... خواندن ادامه مطلب

روش پخت خورش بامیه خوشمزه خورش بامیه یکی از انواع خورش های خوشمزه و معروف ایرا�... خواندن ادامه مطلب

اموزش سالاد اندونزی خوشمزه و پر طرفدار سالاد اندونزی... خواندن ادامه مطلب

مواد لازم برای بورانی بادمجان کبابی بادمجان کبابی کو... خواندن ادامه مطلب

تربچه برای شمایی که رژیم می‌گیرید، تربچه ا... خواندن ادامه مطلب

معرفی ۷ برنامه رژیم غذایی برای لا... خواندن ادامه مطلب

طرز تهیه دلمه برگ مو خوشمزه دلمه برگ �... خواندن ادامه مطلب

برای دختر شدن جنین باید چه غذاهایی را بخوریم ؟ این که شما مادری هستید ک... خواندن ادامه مطلب

برای کوچک کردن شکم قبل از صبحانه پیاده‌روی سریع کنید مارتا چزلر یکی از کسانی است که پیاده‌روی سریع را به عنوان بخشی از برنامه لاغری خود انجام داده و به نتایج شگفت‌انگیزی دست یافته است. مارتا توانست در کمتر از 6 هفته بیش... خواندن ادامه مطلب

مواد غذایی مفید برای کودکان تخم مرغ یک صبحانه مغذی شروع یک روز،  با یک صبحانه سرشار از مواد غذایی مفید،  برای کودک شما بسیار بسیار مهم است. براساس تحقیقات به عمل آمده از سوی مرکز تحقیقات تعذیه کودکان دا�... خواندن ادامه مطلب